خودمراقبتی شامل یک سری عادات و رفتارهایی است که آگاهانه و هدفدار انجام می دهیم تا سالم تر و شادتر زندگی کنیم. اگر می خواهیم سطح کیفیت زندگی خود را بهبود دهیم و یک زندگی متعادل را تجربه کنیم می بایست از خودمان مراقبت کنیم. خود مراقبتی 5 نوع است: 1-خودمراقبتی جسمی 2-خودمراقبتی ذهنی 3-خودمراقبتی روانی 4-خودمراقبتی عاطفی 5- خود مراقبتی معنوی 6-خود مراقبتی اجتماعی

خودمراقبتی به چه معناست؟
بازگشت به صفحه اصلی